امشي 30 دقيقة و NHS ستدفع لك مكافأة

لندن – عرب لندن

أطلقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) برنامجًا جديدًا لتشجيع السكان على ممارسة المشي اليومي، من خلال تقديم مكافآت وخصومات للمشاركين الذين يلتزمون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.

ويأتي البرنامج، الذي يحمل اسم "ماراثون في اليوم"، في إطار جهود الهيئة لتعزيز النشاط البدني والحد من أنماط الحياة قليلة الحركة، بعدما أظهرت دراسات أن نسبة كبيرة من البالغين في المملكة المتحدة يقضون ساعات طويلة يوميًا دون نشاط بدني كافٍ.

وعلى خلاف الهدف الشائع المتمثل في قطع 10 آلاف خطوة يوميًا، يركز البرنامج الجديد على تخصيص 30 دقيقة للمشي يوميًا، وهو ما تعتبره الهيئة هدفًا أكثر واقعية وأسهل في الالتزام بالنسبة لعدد أكبر من الأشخاص.

وسيتمكن المشاركون بحسب تقرير صحيفة المترو من تسجيل نشاطهم عبر موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية أو من خلال تتبع المشي باستخدام الهواتف الذكية أو الساعات الذكية. وبعد ذلك، سيُحوَّل النشاط المسجل إلى نقاط تمنح أصحابها مكافآت أو خصومات، فيما لم تُعلن الهيئة بعد تفاصيل طبيعة الحوافز أو أسماء المتاجر والشركات المشاركة في البرنامج.

وتشير الهيئة إلى أن المشي المنتظم يسهم في تحسين اللياقة البدنية والمرونة، وتعزيز جهاز المناعة، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إضافة إلى تحسين جودة النوم، وتقوية العضلات، ودعم الصحة النفسية.